HƯỚNG DẪN CÁCH VỆ SINH THẢM TẬP YOGA ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Thảm tập Yoga là vật dụng không thể thiếu đối với bất kỳ một Yogi nào. Hằng ngày chúng ta đều tập luyện với nó nên có hiện tượng bám bụi, mồ hôi… Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang loay hoay không biết cách vê sinh thảm tập yoga, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây.

I. Lợi ích của việc sử dụng thảm tập

Trước khi đến các cách vệ sinh thảm tập yoga, chúng ta cần tìm hiểu một về công năng của thảm tập yoga đối với việc tập luyện cũng như sức khỏe của các Yogi.

1. Bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương

  • Yoga được biết đến là bộ môn có nhịp độ tập chậm rãi tuy nhiên lại chứa nhiều tư thế khó, đòi hỏi sự cẩn thận tuyệt đối. Phần lớn các động tác là chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối. Chính vì thế, chỉ một chút lơ là, sai kỹ thuật bạn hoàn toàn có thể bị tổn thương.
  • Thảm tập Yoga giúp bảo vệ các khớp gối bởi những tổn thương, va chạm đặc biệt những người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này.
  • Với những người tập lâu năm, thảm tập không chỉ giúp họ tránh các chấn thương mà còn giúp tạo điểm chắc chắn ở chân để cân bằng cơ thể, bài tập đạt hiệu quả.

2. Đảm bảo cân bằng và duy trì nhiệt độ cơ thể trong quá trình tập

  • Các động tác Yoga đều cần điểm bám để tạo thế cân bằng và thảm tập đảm nhận vai trò này.
  • Với đặc điểm có độ mềm và độ bám cao giúp giữ chắc bàn chân, bàn tay không bị xê dịch, trơn trượt trong quá trình tập.
  • Thảm tập giúp cho da bạn không tiếp xúc với sàn nhà bởi có nhiều động tác liên quan đến ngồi và nằm. Do đó, thảm tập sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể và bảo toàn năng lượng.

3. Đảm bảo an toàn vệ sinh trong quá trình tập

  • Giúp hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn trong các phòng tập đông đúc người.
  • Tránh mất vệ sinh trong việc dùng chung thảm tập.

II. Cách vệ sinh thảm tập Yoga

1. Vệ sinh thảm tập Yoga bằng tinh dầu

  • Bước 1: Pha hỗn hợp 10 giọt tinh dầu với 10ml nước ấm.
  • Bước 2: Trải thẳng thảm tập ra sau đó phun hỗn hợp lên hai mặt và chà sạch thảm bằng miếng bọt biển.
  • Bước 3: Ngâm với nước ấm sau đó lau thảm bằng khăn khô và để nơi khô ráo.

Lưu ý, tuyệt đối không được phơi thảm ngoài trời nắng gắt sẽ làm thảm bị hư hỏng.

Vệ sinh thảm tập Yoga bằng tinh dầu

2. Vệ sinh thảm tập bằng xà bông

  • Bước 1: Làm ướt tấm thảm.
  • Bước 2: Dùng xà bông thoa đều lên hai bề mặt của tấm thảm sau đó dùng bàn chải mềm chà sạch các vết bẩm.
  • Bước 3: Sau khi chà sạch, xả sạch xà bông bằng nước và phơi khô.

Lưu ý, xả nước cho sạch xà bông dính trên thảm nếu không trong quá trình luyện tập của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Vệ sinh thảm tập Yoga bằng xà bông

3. Vệ sinh thảm tập Yoga bằng tinh dầu và giấm trắng

  • Bước 1: Pha 5ml giấm trắng với 15ml nước ấm và 10 giọt tinh dầu.
  • Bước 2: Trải thẳng thảm tập ra sau đó phun hỗn hợp lên hai mặt của thảm và chà sạch bằn miếng bọt biển.
  • Bước 3: Sau đó ngâm vào nước ấm rồi lau khô thảm bằng khăn khô hoặc phơi khô tự nhiên, tránh ánh nắng trực tiếp.
Vệ sinh thảm tập Yoga bằng tinh dầu và giấm trắng

4. Vệ sinh thảm tập Yoga bằng cách giặt ngâm

  • Bước 1: Hòa dung dịch xà phòng vào một chiếc chậu to.
  • Bước 2: Cho thảm vào ngâm trong dung dịch nước khoảng 30 phút.
  • Bước 3: Dùng miếng bọt biển chà lên các vết bẩn dính trên thảm.
  • Bước 4: Xả sạch với nước và lau khô bằng khăn hoăc phơi khô tránh ánh nắng trực tiếp.
Vệ sinh thảm tập Yoga bằng cách giặt ngâm

III. Hướng dẫn bảo quản thảm tập Yoga

  • Vệ sinh thảm tập trước và sau khi sử dụng bằng khăn ướt giúp khử mùi hôi, chất bẩm và tăng độ bền của thảm.
  • Hãy rửa sạch chân tay trước khi tập giúp phòng chống vi khuẩn lây lan, kéo dài tuổi thọ của thảm.
  • Sử dụng khăn trải thảm Yoga chuyên dụng để thảm sạch sẽ, bền hơn đòng thời không bị trượt khi tập.
  • Bảo quản thảm ở nơi thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp cho thảm không bị ẩm mốc, vi khuẩn gây hại và tăng độ bền cho thảm.

IV. Lưu ý khi sử dụng và vệ sinh thảm tập Yoga

  • Tuyệt đối không dùng dung dịch chứa axit mạnh để vệ sinh thảm sẽ làm hỏng bề mặt thảm và giảm độ bền.
  • Không phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng sẽ làm giảm độ đàn hồi, chất lượng thảm đi xuống.
  • Nếu bạn không có thời gian vệ sinh thảm hãy sắm ngay chiếc khăm trải thảm Yoga chuyên dụng.

Hy vọng với các cách vệ sinh thảm tập Yoga yelena-isinbaeva.com giới thiệu giúp bạn có thêm kiến thức để vệ sinh dụng cụ tập nhanh chóng. Hãy cố gắng vệ sinh để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình. Nếu bạn đang băn khoăn muốn tìm hiểu về bộ môn này hãy tham khảo ngay bài viết giới thiệu về Yoga và tác dụng của Yoga đối với sức khỏe trong cùng chuyên mục nhé! Chắc chắn sẽ hữu ích với bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *